退隐的炸弹专家为保护叛逆女儿，重出江湖，用各种爆笑爆破手段应对校园和黑道麻烦。
前爆破专家阿爆金盆洗手，开了一家小小的煤气店，独自抚养正处于叛逆期的女儿小敏。小敏嫌弃父亲胆小懦弱，父女关系紧张。直到小敏因意外卷入黑帮事件，被坏人盯上。为保护女儿，这个看似窝囊的阿爸被迫“爆炸”了！他用自制的水果炸弹赶走骚扰小敏的小混混，用定向爆破巧妙解决校园霸凌者，甚至用烟花战术智斗真正的黑帮分子。在一系列令人捧腹的爆炸事件中，小敏逐渐理解了父亲深藏不露的过去与深沉的爱。
典型的港式无厘头喜剧，将危险爆破与家庭温情荒唐结合，产生了奇妙的化学反应。动作设计充满创意，父女情感转变自然动人，笑中带泪。